Ricette ed informazione sul mondo della cucina naturale crudista.

martedì 10 aprile 2012

More e Mirtilli smoothie

Con l'inizio della primavera si sente una forte voglia di depurarsi, mangiando frutta e verdura fresche che la bella stagione porta con sè.

More e Mirtilli sono conosciuti per le loro proprietà detossinanti e nutritive, hanno alte quantità di vitamine , minerali ed antiossidanti che ne fanno dei veri e propri super frutti.
Un frullato di questo tipo aiuta a liberarsi dalle tossine rimineralizzando il corpo.
Vediamone la preparazione.

Ingredienti:
400g di Mirtilli
100g di More di rovo


Preparazione:
Lavare per bene le more ed i mirtilli sotto acqua corrente per eliminare le impurità. Preparare il frullatore e frullare il tutto sino a quando il frullato diventa omogeneo , 5 secondi sono sufficenti, frullare troppo equivale a ossidare la polpa dei frutti, abbassando la qualità del frullato.
Versare in un bicchiere alto e consumare immediatamente.
    
Enjoy!

2 commenti:

luby ha detto...

Adesso,luglio,sto iniziando ad abbuffarmi!

Andrea Baricchi ha detto...

scusate ma avete presente quanto costano 400 g di mirtilli??!!

vorrei consigli su come averli a basso costo, grazie.